ストレッチ2025-08-13
from 日記2025-08-13
ストレッチ2025-08-13
足を伸ばして骨盤を倒す
膝が外に逃げがち
正しくできると太ももの裏の筋が伸びる
右足だけ開脚時につま先が外に行かない
尻の筋肉(中臀筋？)が硬いせい
DAZ Studioでレンダリングしてみた
自分視点ではわかりにくい
頭の上から広角カメラで撮って同じになるように3Dモデルを作る
正面から見るとこう
なるほどな〜
なお開脚は本当にこれくらいの角度開いている
意外と開くようになったな
立位体前屈ができない人
曲げるべき関節
足を固定するのはどうするのか...
そしてマシになったけどやっぱり立位体前屈できてないな
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