NISHIO Hirokazu[Translate]
足の甲を前に見せる
背筋を伸ばすやつま先立ちの改善された表現
背筋を伸ばそうとすると意識が背中に行く
つま先立ちをしようとすると、足が捻れて「楽な立ち方」をしてしまう
足の甲を前に見せようとすると、グラグラする
足を捻って安定させようとしてしまうことに気づく
これを足ではなく、骨盤を立てることで解決する
尻を締めると呼ばれる感覚にも近い

姿勢

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