飛石スロージョグ
散歩道に飛石があって、これが高齢者向けなのか狭い歩幅になってて歩きにくいなと思っていた
スロージョグをすればちょうどいい幅だと気づいた
2022-01-27
アキレス腱に引き伸ばされがある
今は平地でも引き伸ばされがあるので飛石はやりすぎかもしれない
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