from <a href="/ja/%E6%97%A5%E8%A8%982025-08-13">日記2025-08-13</a>
ストレッチ2025-08-13
<ul>
<li>足を伸ばして骨盤を倒す<ul>
<li>膝が外に逃げがち</li>
<li>正しくできると太ももの裏の筋が伸びる</li>
</ul>
</li>
<li>右足だけ開脚時につま先が外に行かない<ul>
<li>尻の筋肉(中臀筋？)が硬いせい</li>
</ul>
</li>
</ul>
<a href="/ja/DAZ%20Studio">DAZ Studio</a>でレンダリングしてみた
<ul>
<li>自分視点ではわかりにくい</li>
<li>頭の上から広角カメラで撮って同じになるように3Dモデルを作る</li>
<li><img src="https://gyazo.com/af07001238fc60f3208266ba5c1617c5/thumb/1000" alt="image"></li>
<li>正面から見るとこう</li>
<li><img src="https://gyazo.com/e517c8b571bb1aae5c1cb841ee82c370/thumb/1000" alt="image"></li>
<li><img src="https://gyazo.com/56970767a9397f3a80b2118397ca036c/thumb/1000" alt="image"><img src="https://gyazo.com/122ac51fea98aafe5af53a59c539f3f4/thumb/1000" alt="image"></li>
<li>なるほどな〜</li>
</ul>
なお開脚は本当にこれくらいの角度開いている
<ul>
<li>意外と開くようになったな</li>
</ul>
<a href="/ja/%E7%AB%8B%E4%BD%8D%E4%BD%93%E5%89%8D%E5%B1%88">立位体前屈</a>ができない人
<ul>
<li><img src="https://gyazo.com/d4ddd52f5c596458c62337e4bf3f7d43/thumb/1000" alt="image">
曲げるべき関節</li>
<li><img src="https://gyazo.com/1267280957d01e547d1658a80e99a84d/thumb/1000" alt="image"></li>
</ul>
足を固定するのはどうするのか...
<ul>
<li><img src="https://gyazo.com/581412e40b8431b581055665a875fa10/thumb/1000" alt="image"><ul>
<li>そしてマシになったけどやっぱり立位体前屈できてないな</li>
</ul>
</li>
</ul>