デジタルからの情報インプットを止めて自分の中から浮かび上がるものに注目する時間が大事

from 日記2024-03-07

駅前まで出てきた 環境を変えることは大事 デジタルからの情報インプットを止めて自分の中から浮かび上がるものに注目する時間が大事

環境を変えることで[新たな気づき](/ja/%E6%96%B0%E3%81%9F%E3%81%AA%E6%B0%97%E3%81%A5%E3%81%8D)が得られたり、[創造性が刺激される](/ja/%E5%89%B5%E9%80%A0%E6%80%A7%E3%81%8C%E5%88%BA%E6%BF%80%E3%81%95%E3%82%8C%E3%82%8B)ことはよくあります。特に、日々の忙しさの中で[デジタルデバイスからの情報に圧倒されがち](/ja/%E3%83%87%E3%82%B8%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%83%87%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E6%83%85%E5%A0%B1%E3%81%AB%E5%9C%A7%E5%80%92%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%8C%E3%81%A1)な今、意識的にその流れを止めて[自分自身の内側に目を向ける](/ja/%E8%87%AA%E5%88%86%E8%87%AA%E8%BA%AB%E3%81%AE%E5%86%85%E5%81%B4%E3%81%AB%E7%9B%AE%E3%82%92%E5%90%91%E3%81%91%E3%82%8B)時間を持つことは非常に貴重です。

デジタルデバイスから離れて、自分の中から浮かび上がる思考や感情に注目することで、新しいアイデアが生まれたり、自分自身の感情や状態をより深く理解できるようになることもあります。このような時間を持つことは、自分自身の精神的な健康にとっても非常に有益です。

昼ごはんを食べながら、もしくは食後のひと時を、このような自己反省や内省の時間にあててみるのはいかがでしょうか。新しい環境で新たな気づきやアイデアが浮かぶかもしれません。また、日々の生活の中でこのような時間を定期的に設けることが、自分自身の成長につながる一歩になるかもしれません。