睡眠リズム崩れまくり
<ul>
<li>22時に寝て3:40に起きた</li>
<li>いま7:00<ul>
<li>流石にこのまま起きておく</li>
</ul>
</li>
<li>振り返り<ul>
<li>9/18 <a href="/ja/%E6%B0%91%E4%B8%BB%E4%B8%BB%E7%BE%A9%E3%81%AF%E3%80%8C%E6%9C%AC%E5%BD%93%E3%81%AB%E3%80%8D%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E3%83%87%E3%83%BC%E3%83%88%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%8B%EF%BC%9F">民主主義は「本当に」アップデートできるのか？</a> が予想外に深夜まであって9/19の6:00に家に帰った</li>
<li>9/19<ul>
<li>4.5時間寝て起きた</li>
<li>15:00-17:00で<a href="/ja/%E7%A4%BE%E5%86%85TTTC">社内TTTC</a>をする</li>
<li>18:00-20:00 2時間寝て起きる</li>
<li>0:00 元気な気はしてるけどさっさとお風呂に入って寝るべきだな、睡眠足りてはいないはず</li>
<li>2:00 あーん、明日9時からビデオ会議なのにまだ寝てないよう</li>
<li>3:00就寝</li>
</ul>
</li>
<li>9/20<ul>
<li>8時起床、9:00-10:00ビデオ会議</li>
<li>19:00-23:00 <a href="/ja/%E9%8A%80%E5%BA%A7%E3%83%9E%E3%83%80%E3%83%9F%E3%82%B9%E4%BC%9A">銀座マダミス会</a></li>
<li>日付が変わる頃に帰宅</li>
<li>3:00ごろまで起きている<ul>
<li><a href="/ja/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%82%AF%E3%83%88%E3%81%AE%E6%9D%9F%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%83%86%E3%82%A3">プロジェクトの束としてのコミュニティ</a>に絵を描き足して<a href="/ja/%E7%A4%BE%E4%BC%9A%E3%81%AF%E4%BA%8C%E3%81%A4%E3%81%82%E3%82%8B">社会は二つある</a>を書いた</li>
</ul>
</li>
</ul>
</li>
<li>9/21<ul>
<li><a href="/ja/%E5%A4%8F%E3%81%AE%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%9F%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%BB%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%9D%E3%82%B8%E3%82%A6%E3%83%A0%202024">夏のプログラミング・シンポジウム 2024</a></li>
<li>8時起床</li>
<li>途中でいねむり、懇親会の冒頭はソファで寝てた</li>
</ul>
</li>
</ul>
</li>
</ul>
基本的に4~5時間寝ると「最低限活動続行できる状態」になるが、睡眠不足の回収のために2時間ほど追加で寝ることが多い
いま8:30で、眠くなってきた
9:00〜11:00寝て、二度寝して12時に起きてきた
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1年前 <a href="/ja/%E6%97%A5%E8%A8%982023-09-22">日記2023-09-22</a>