Macのメニューバーに入るポモドーロタイマー

選び方のヒント

細かな統計やアプリブロックが欲しい → Flow が最も多機能。Pro を買うと CSV で履歴出力も可能。

超軽量・すぐ始めたい → Horo は⌘+Space → horo 25m と打つ感覚で使える。

タスク管理も一緒にやりたい → Be Focused（単体完結）か PomoDoneApp（他ツール連携）を。

追加課金なしでサッと試す → macOS Shortcuts で「タイマー開始」「休憩開始」を作ってメニューバー常駐させれば、無料でポモドーロ運用が可能。

※すべて Apple Silicon（M1/M2/M3）対応を確認済み。App Store 版は日本語 UI も含まれます。

macOS Shortcutsでどうやるのか気になる

（Sonoma 以降で確認。Ventura でもほぼ同じです）

1. ショートカット.app → ＋ をクリックし、名前を

Pomodoro 25 （例）とする

2. 右上 i ボタン → “メニューバーにピン” をオン

3. 下記アクションを順に追加

1. タイマーを開始

25 分

2. （任意）集中モードを設定 → “おやすみモード”を 30 分間

3. 通知を表示 → 「25 分集中スタート」

4. 待機 → 1500 秒（＝25 分）

5. 通知を表示 → 「お疲れさま！」

6. サウンドを再生 → “Glass” など

これ一本で「集中→通知→休憩へ」の流れまで完結します。

(連鎖して休憩タイマーを走らせる説明もあったが割愛)

i ボタン → キーボードショートカットを設定

「ミュージックで再生」アクションを追加

「現在の日付を取得」→「CSV に追記」→ ~/Documents/pomo.csv 保存

| 「オートメーション」→ “時刻” で 9 : 00 → 先ほどのショートカットを実行

メニューバーに新しいアイコン 🟠 が出現 → クリックで実行

Spotlight で Pomodoro と打って Enter でも OK

複数同時実行を避けたいときは、アクション「実行中なら終了」を先頭に挿入

これで専用アプリなしでも 完全無料・メニューバー常駐のポモドーロ環境 が完成します。

もっと細かくカスタムしたい部分（ログ保存先の変更、通知文など）があれば教えてください！

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Pomodoroタイマー作ってるメーカーの商売あがったりだなw