減カフェイン期間
2025-03-10
カフェインの一日許容量が400mg
おーいお茶 100mlで13mg、600mlなので78mg
紙パックの緑茶(ジャスミンティー)2リットル
おーいお茶と同じだと考えると260mg
緑茶2L飲めるのすごい
チョコラBB 50mg
アリナミンメディカルバランス 50mg
コーヒーも飲んだ
コーヒーなしで許容量超えてるじゃん！
コカコーラプラス 45mg
2025-03-16
チョコラBBナイトウェル買った
最近はジャスミンティーではなくルイボスティーにしている
カフェインを取る時はテアニンとセットにしている
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