先送りは未来から心の安寧を前借りしてるだけ
書籍「ポモドーロテクニック入門」の読書メモから
from レバレッジメモ:ポモドーロテクニック入門
先送りはなぜ起きるか
ストレスがある
他人にやらされている感
完璧でなきゃというプレッシャー
失敗したり批判を受けたりすることに対する恐怖
先送りをすると、一時的にこれらのストレスから解放される。
これが精神的な報酬になってしまうせいで「先送り」という行動が強化されてしまう。
しかしこれは未来から心の安寧を前借りしているだけ。
借りれば借りるほど利息がついて苦しくなる。
ストレスは自分の内部から起こるもの。
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