頑張ればできるが疲れる
気軽にやって平均的な人より高いパフォーマンスが出る領域Aと、そうでない領域Bがある
頑張ればBの領域を押し上げることができる
一部は平均を超えてBAになる
大部分は平均を超えないBBになるが、頑張る前よりはマシ
疲れるとセルフケアが低下して、長期的パフォーマンスが低下するのでよくない
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