2026-09-30
腰裏側が伸びてきたことによって、右足をまっすぐ畳めるようになってきた
右足をまっすぐ畳むと抵抗がある
外側に開く方向
これは腸腰筋が縮みにくくて邪魔をしている
これが伸びるといい
それはさておき足裏をつける姿勢で骨盤を前に倒せるのは良いこと
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