>短距離走メタファーがしっくり来るのは、まさに「瞬発的なアドレナリン」で走り切る設計だからです。ただしゴールテープを切った直後に自律神経を一気に“減速”できる仕組みを作らないと、コルチゾールが尾を引いて“燃え尽き感”が残りやすい。

> 昔ほどスプリント耐性がないと感じるのは自然な変化なので、「ピークを低めに、回復を手厚く」を意識すると締切ドリブンを再び“使える技”にできますよ。