悪い思考パターンを言語化しておく
悪い思考パターンに自分が陥っている時に、他人にそれを指摘されても受け止めることが出来ない。
なのであらかじめ悪い思考パターンにどのようなものがあるかを言語化しておき、自分が陥った時に自分で気づけるようになる必要がある。
将来的にはプログラムが指摘する。人間に指摘されるより感情的になりにくい。
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