インポスターシンドローム
2023-12-20 merged from インポスター症候群
インポスターとは「詐欺師」のこと。自分は実力で評価されているのではない、自分は無自覚に詐欺的行為をしているのではないか、という気持ちになる現象。
「症候群」と名付けられてるが、提唱者は「インポスター体験」の方が適切だったと後に考えるようになった。言葉のインパクトが強くて一人歩きしている。
根拠のない自信の裏返しのような状態。根拠となる実績があり、それが他者から評価されているにもかかわらず、「それは自分が相手を騙しているからだ」と認識することで自信喪失状態になる。
過去の自分が実力より高く評価されている人を詐欺師だと認知していた場合に、自分が高く評価されたタイミングで批判の矛先が自分に向いてしまう現象かもしれない
>社会的に成功した女性の多くが、自分を賢いと思わず、他人から過大評価されていると考えている
女性には限らない、という主張がある
「限らない」という点には同意見だが、性差があるかどうかは未知数かなと思う
関連
> 「インポスター症候群」とは、自分の力で何かを達成し、周囲から高く評価されても、自分にはそのような能力はない、評価されるに値しないと自己を過小評価してしまう傾向のこと。 インポスター（impostor）は詐欺師、ペテン師を意味する英語で、「詐欺師症候群」と呼ばれることもあります。
仮説
過去に「能力が大したことがないのに評価される人」に対して否定的な気持ちを持ったことがあり、自分が同じ立場になったときに「その立場の自分」と「その立場の人を否定する過去の自分」とがぶつかってしまう現象
自分はちょっと違う解釈
抑うつ者は自己や社会を正確に認知してしまう
健康な人は世界を歪めて認知できる
自己欺瞞
このイリュージョンが解けてしまうと再びかけるのがめちゃくちゃ難しい
社会の視点で自分を見たとき、大部分のケースで「今すぐ殺しても社会の大勢に影響しない」だと考えるのがリアリズム的なのだろう
低く見られたほうが傷つくリスクを避けられる
自分の能力を評価してくる人は何か裏があるのではないかと考えてしまう
この傾向は丁寧に作り上げられる
親が大きいように思う
親が子どもを褒めない
親が子どもの成果を否定する
例
自分が完全無欠でないと承認されないという呪いを頂いた
家以外の評価と家の評価が食い違う
そのうち日本社会に本音と建前という文化があることを理解する
こうなるともはや何が本当なのかわからなくなる
なるほど
自己肯定感が低いモンスターが出来あげる
自分が褒められる→裏で何を言われているかわからない
最初から自分が低い存在であれば負荷を受けない
自己肯定感が低いと他人に攻撃的になる
>「能力が大したことがないのに評価される人」に対して否定的な気持ちを持ったことがあり
これは結果こうなってしまうという話と思っている
なるほど
自分を低くする戦略で生きていると、この場面に遭遇すると凄まじい葛藤が生じる
「自分が最底辺の人間であるべき」という信念があると、自分より何か劣った点があることに対して否定的になる
認知が歪んでいる
上にあるように「他者の評価を受け止める」というスキルを獲得したほうがよいと思う
2024/2/12
本物のインポスターを何件か目の当たりにすると「私ってインポスターなのでは…」とか悩んでる人はインポスターじゃないよと言いたくなるな
Related Pages
- →早くやった方が良い×ダラダラやり続けると勝てること×努力×頑張る×急ぐべきときに急ぐ×続けるべきことを続ける×正確にすべきことを正確にする×ミスしてはダメなことをミスしない×早くやる×done_is_better_than_perfect×巧遅は拙速にしかず×速度×続ける×継続は力×量が質に転化する×ダラダラやり続ける×ダラダラ×やり続ける×継続による正統性×集まるのが最初の一歩、一緒に居続けるのが進歩、一緒に働くのが成功×居続ける×ミスしない×正確さ×丁寧な仕事×元気な若者×やり続けること×時間経過によって生まれる価値×自分ごととして観測できない×過小評価×急ぐ×すべてコントロールできているように思えるときは、出すべきスピードを出していないだけだ×今やるべきこと×急ぐべきこと×急ぐべき×勝利の3つの変数×成功の3つの変数×交換可能な人材×起業×新規事業開発×頑張らない×ガチでやる気パーソン→
- →見慣れないもの×悲観的勘違い×見慣れないものをちゃんと見ずに攻撃する×理解できないものを見たときにアンチポジションを取る人×悲観的な勘違い×情報量が少ない×過小評価×アテンション×改善機会×攻撃的姿勢×人伝て×ドツボ→
- →リボルビング払い×詐欺師×大丈夫×カモ×fxをやらない方がいい×政治指向性16タイプ診断×theanine(記憶システム)×factorio×satisfactory×oxygen_not_included×パイプライン建設×luup×ストレッチ×三角座布団×浮いてる葉っぱをすくってどける×日記2025-07-08×日記2025-07-10×日記2025-03-31×日記2024-07-09→
- →リスク許容度×大本営発表×楽観的×謝罪をしたくないので許可を求める×許可を求めるな謝罪せよ×許可×筋×ゼロリスク×自己肯定感×ゼロリスク志向×不安×公正×公正世界仮説×不安耐性20180813×大本営マネジメント×negative_capability×ネガティブ・ケイパビリティ→
- →ノラ・ヴィンセント×self-made_man×ジェンダー規範×連帯欲求×勇敢さ×感情抑制×経済的責任×弱音を吐けない×拒否される恐怖×視点反転の力×弱さを見せられない文化×自己肯定感×競争の消耗×受容される感覚×家父長制×男性学×フェミニズム→
- →井戸端2022-01-19×scrapbox.io/forum-jp×エゴサ×承認欲求や報酬自体は悪ではない×承認欲求×自己肯定感×ジャンクフード×scrapboxエゴサ×暗黒面への誘い×承認欲求を刺激するシステム×「エゴサ」という言葉の解像度を上げる×ユーザの率直な反応×言葉の解像度を高める→
- →不確実な世界×闇×未来がわからない不安×世界の変化×癒される×闇を見ないまま生きている人×貢献×世界に必要とされている×自己肯定感×o1,_o3,_deep_researchの比較2025-02-14×世界のちぎれ→
- →よくわからない気持ち×漠然とした不安感×恐怖は常に無知から生まれる×知識は恐怖の解毒剤×明確な不安感×問題は理想と現実のギャップ×悲観的な勘違い×強化学習_その1×s字発展×pscrapboxautotrans2023-03-25×英語話者国の競争優位×自分のscrapboxをchatgptにつないだ話勉強会×chatgpt_plugins×まだらな未来が拡大しない×世界がちぎれた後×未来はすでにまだらに存在している×未来から来ました×奥田_浩美×ビジョナリーリーダー×まだら×世間の常識×未来人×まだらな未来×定住する人×孤立して農耕をする村×茹でガエル×移動する人×ベーシックインカム×worldcoin×観光立国×優秀な若者×人攫い×詐欺師×面白い×アーリーアダプター集団の形成×人的ネットワーク×移動×アーリーアダプター×ムーブメントはフォロワーが作る×アーリーアダプター濃縮効果×観測困難×世界のちぎれ×snsはなぜ栄枯盛衰するのか×弱い紐帯×津波てんでんこ×一人でも逃げろ×指示待ち×話を聞かない人×動かない人×津波×どこに逃げればよいか×観測範囲を広く×移動先が決まる前に移動を始めなければならない×津波が来る方に賭ける×パスカルの賭け×バーベル戦略×反脆弱×llm無職×人生を悩む×人間のために書くよりllmのために書く方が楽×自分が興味がある分野の知識パッケージをllmに与える機能×openai_devday×assistants_api×執筆は一次元化×知識の投網×領域を開拓して旗を立てる×ノウアスフィアの開墾×需要の規模によってgpuの使用効率に差が生じる×垂直統合×llm時代のグループウェアの適切な抽象レベル×ビジネスモデル探索×ai失業をfactorioで説明する×aiに仕事を奪われる×0/1の思考×システムの理解×factorio×解雇規制×人事異動×仕事に役立つ新・必修科目「情報ⅰ」×プログラミング教育の必修化×世界とのインターフェース×情報を抽出伝搬する×要約は曖昧概念×正常性バイアス→
- →機会×気づく×洞察力×直感×経験に基づく判断力×行動に移す能力×状況の変化×注意深さ×瞬時に判断する力×価値観×世界観×未来予想×主観×内面的なフィルター×他者の視点×自分の価値観を見直す×機会を活用することが最優先タスク×機会を説明しても理解しない人×説得×活用×説得する必要のない人を説得しない×機会に気付けない人×機会に気づける人×自己の成長を促す×認知のバイアス×固定的な思考×リスク回避×先入観×バイアス×呪い×忙くなるとサインを見落とす→
- →ライブ配信×東京都×石丸伸二×東京を動かそう×デジタル民主主義×爆速電脳共有空間×自己肯定感×脳内麻薬×十字軍×速い世界と遅い世界×tokyoai×ブロードリスニング×digital_peacebuilding_expo:_talk_to_the_city×受信者だけ不可視なのはおかしい×匿名ブロードリスニングチャンネル×perspective_api×戦友のメタファー×日記2024-06-19×日記2024-06-21×日記2024-03-12×日記2023-06-20→
- →アーリーアダプター×スペキュラトゥール×選民思想×民主主義×少数派×貴族×ランチェ×リスクテイク×道化×階層的組織×狂人×狂の境地×不安の埋め合わせ×自己肯定感×ブランド価値×リスクテイカー×リスク感度×鈍感→
- →2019-11-12×立川_智也×claude_3_opusにまとめさせる×主観の重要性×客観よりも主観の方が価値が高い×共感×自己肯定感×考えるという行為×観察した事象に矛盾がないように整理する×知的生産活動×知識の蓄積×aiによるスライド生成→
- →生存者バイアス×インポスター症候群×世界は自分を称賛すべきだという妄想×複数の実績×一つ目の実績×起業をめぐるバイアス×バザールとクラブ×慌てるな、でも続けよう×井の中の蛙になれない問題×世界のバザール化×小さなコミュニティ×自尊心を育てる→
- →未踏ジュニア×子どもの創造性を喚起するサード・プレイス×snsの着火困難問題×未踏は自発性を重視する×採択者をメンターの合議や投票で決めない×支出に関する最終意思決定メカニズムを明確にする×成果物の権利はクリエータに帰属する×未踏はアイデアコンテストではない×インタビューにおけるプレゼンテーション×社会的意義を重視してない×未踏ジュニアはどういうプロジェクトを求めているか？×議事録を共有する×焦りや挫折を与えない工夫×アクションの質の評価を受けられる環境×作りたいと思って作ったことのない人×作る人としての自分と使う人としての自分×自分が想定ユーザであるという暗黙の思い込み×人に使われ続けるサービスを作るために心がけていることは？×運が9割×採択基準を書くべきか×ビジョン×共感×ビジョンへの共感×親にアドバイスをもらうことはチートではない×強い競合がいるプロジェクト×コンテスト応募者へのタイプ別のアドバイス×未踏ジュニア×英語×pmハック×採択者を採択時に公表しない×未踏ジュニアのお金の渡し方×不採択の応募にフィードバックを返すか×年齢差別に気をつけよう×若いのにすごい×若さを称賛するな×最年少を使い捨てるメディア×思考の結節点2021未踏ジュニア×2020未踏ジュニア一次審査を終えて×2019未踏ジュニア×良いアイデアを出すための方法×発表並列チャット×フライヤー作成体験談×未来に向けた先進的なit人材育成×提案能力のサポートが必要×なるべく多くの応募者にオーディション×未踏ジュニア2021ブースト会議×メンタリングには2種類ある×メンターの所属に有益な提案は嬉しくない×提案資料に他人の作った画像を入れるのは出典が明記されているなら問題ない×2020未踏社団:プロジェクト発生成長のプロセス×「未踏ジュニア」はどのようにプロジェクト化されたのか×メンターは無償×時間の作り方×経験者と言語化の両方が必要×魚と釣りのたとえ×年度を跨いだscrapboxプロジェクト×「変わりにくい」ものを直接学ぶことはできない×100人中100人が欲しがるものの提案×プロトタイプの目的は失敗すること×誤解を招くプロフィール記述×慌てるな、でも続けよう→
- →自己肯定感×バザールとクラブ×バザール×多様性×交換の場×社会的な相互作用×共感×所属感×個人のアイデンティティ×絆×共有価値×外部のグループとの差異×共同体と個人のアイデンティティ×社会的相互作用と個人の自己認識×開かれた社交の場×親密なコミュニティ×緊密な関係×社会的サポート×閉じた親密なコミュニティ×バザールとクラブとコラボレーションのスペクトラム→
- →ケーキ作り×分業×成果に対する自分の寄与×自分がいなくても良いのでは？×冗長性×ものづくり×自己肯定感×食器を洗う×一時的なフラストレーションから離れる機会×明確な結果×達成感を感じやすい作業×直接的なフィードバック×自己肯定感を回復させる→
- →技術革新×インポスター×アーリーアダプター×金の匂い×技術的アーリーアダプター×技術的評価×重鎮×技術の伴わない詐欺師×抑止力×技術の伴わない人×技術分野の進出パターン×詐欺師×技術的な評価を行う能力が低い人×ハイプ×技術的な実力×資金調達×市場での急速な成長×業界全体の信頼性→
- →まだらな未来が拡大しない×定住する人×孤立して農耕をする村×茹でガエル×移動する人×ベーシックインカム×worldcoin×観光立国×優秀な若者×人攫い×詐欺師×面白い×chatgpt_plus新規申し込みを一時停止×アーリーアダプターと限られたリソース×移動×船の定員×限られたリソース×アーリーアダプター集団の形成→
- →アイデアを隠す×さっさとやれ×依存を嫌うあまり孤立する×依存から自立へ×自己肯定感の回復×自己肯定感×投資判断の正解は時の試練によってしかわからない×学ぶことは有益である教×無償で無条件の承認×偉大な教師は生徒の心に火をつける→
- →日記2023-07-21×アイデアの価値×過大評価×パクリ×思いついていた×「アイデアに価値があるかないか」は誤った二分法×アイデアに価値はない×誤った二分法×自分が思いつくようなアイデアは他の人も思いついている→
- →結果が出てから評価する方が楽×bluesky×1984年×二重思考×清濁合わせ呑む×本音と建前×嘘も方便×アウフヘーベン×plural_thinking×なめ敵×個人の一貫性に対する執着×一貫性のある個人×有害なミーム×一人一票×quadratic_voting×信頼伝搬×ワードサラダ×おぼろげに文脈が見えた×実態以上に賢く見られたい人×中高生のためのchatgpt×日記2023-07-07×日記2023-07-09×日記2023-03-30×日記2022-07-08→
- →新大陸×移住×社会制度×危険な場所×危険×詐欺師×新世界×移動×楽しさ×不安×魅力×新大陸が発見されたらどうするか×ゲートは隠すが柵の中の輝きは見せる×境界は一つではない×二重組織と正統的周辺参加→
- →真鶴2023-05-13×課題感×解ける課題×プロジェクト発生成長のプロセス×解く手段×技術×マッチング×ニーズシーズマッチング×現金というコモディティ×お金で買えないリソース×理解×熱意×言語化×ブレインストーミング×自信×自己肯定感×polis×匿名シードコメント×課題感と解ける課題→
- →持つ者アピール×毒の沼×アピール×金持ちアピール×モテている×マウンティング×モテ×モテアピール×猛毒の池×メンタル×ダメージ×大勢にモテる必要はない×自己肯定感×精神的安定×権力×人望×孤独×ミドルクライシス×内面を評価されてる×持たざる者は幸いである×持つ者は不幸×貧しい人々は幸いである×ルカ×承認欲求×毒→
- →ピラミッドの底辺しか観測できてない人が見下し批判する現象×ピラミッドの底辺×視野が狭い×見下し×リテラシーの霧×過小評価×観測範囲の問題×観測範囲×劣ったものの割合が多い×多いものが観測されやすい×劣った×スタージョンの法則×ピラミッド×悪いところに注目する→
- →信頼×人的ネットワーク×信用×コミュニティ×疑うコスト×詐欺師×カモ×信頼できる人のネットワーク×人的ネットワーク構築アルゴリズム×囚人のジレンマに耐性のあるコミュニティ構造×人材濃縮アルゴリズムが必要×コミュニティによる生産性向上のすすめ×todo:revisedネットワーク形成システムとしての未踏→
- →楽×頑張ってる自分を自慢したい×ストイック×知的生産はストイックなものではない×ポモドーロテクニックの休憩は5分ではない×ブッダは苦行しろとは言ってない×自己肯定感×できない自分×虚勢×できた自分×自慢が自慢を生む×ただのアリバイ作りの頑張り×努力×自分は悪くない×免罪符×アリバイ×言い訳×儀式化→
- →生きたくない×生きる=成長する×常に成長し続ける×架空の超人×なにか作り続けてることがアイデンティティ×呪い×疲れた時に休む×将来の不安×成長の呪い×生産の呪い×成長しなければならない×生産的な活動をしなければならないならない×理解しないまま先に進んではいけない→
- →エンジニアの知的生産術×(4.5.3.3)_人に教える×人に教える×教えるための資料作りは自分自身の記憶を強化する×learning_by_thinking×ちゃんと理解してからやる×ダニング・クルーガー効果×理解は仮説→
- →授業×面白い×興味深いと面白いの違い×興味深い×面白いと面白そうの違い×楽しげ×楽しみ×面白げ×面白み×面白くない×思い通りにいかない×意外性×思い通りにいかないことを面白がれるのが研究者の素質×意外な観測事実に対して辻褄の合う説明を思いつく→面白い×意外性面白い×落ち着き面白い×面白いが全ての原動力×上から目線×根拠のない自信×鶏口となるも牛後となるなかれ×異分子×人には個人差がある→
"Engineer's way of creating knowledge" the English version of my book is now available on [Engineer's way of creating knowledge]
(C)NISHIO Hirokazu / Converted from [Scrapbox] at [Edit]